來例假前兩天量比較少，主要是由于子宮內(nèi)膜脫落比較少，如果整個經(jīng)期出血量在30~80毫升左右，并且在一周之內(nèi)月經(jīng)可以完全干凈，則屬于正常現(xiàn)象，是不用過于擔(dān)心的，如果經(jīng)期超過7天，則考慮是由于內(nèi)分泌紊亂或者是婦科疾病的原因造成的。

舉措建議

在有月經(jīng)來潮的時候要多注意外陰部位的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾和內(nèi)褲要做到勤換，經(jīng)期盡量不要吃生冷刺激的食物，多注意腹部的保暖，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象，可以適當?shù)暮纫恍┘t糖姜茶，或者是用熱水袋熱敷腹部，比較有利于緩解癥狀。