14歲的女孩月經(jīng)推遲4天，是不用太過擔(dān)心的，月經(jīng)比較容易受到情緒，藥物，環(huán)境等多種因素的影響，提前或者推遲一周都屬于正常現(xiàn)象，如果推遲一周月經(jīng)還沒有來，可以去醫(yī)院通過B超檢查一下子宮內(nèi)膜的厚度，必要的情況下需要抽血檢查激素水平。

舉措建議

日常生活中要避免有過大的精神壓力，晚上要保證有足夠的休息時間，如果長時間不來月經(jīng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來調(diào)理月經(jīng)，調(diào)理月經(jīng)期間要注意養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，平時要避免過度進補，也不可以通過節(jié)食來進行減肥。