在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰膝酸軟渾身無力，多考慮是由于腎虛所引起的，如果癥狀不是特別的嚴(yán)重，不用太過擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a腎的食物，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，桑葚等等，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。

舉措建議

在月經(jīng)期間本身身體的抵抗力就比較差，一定要多注意休息，不可以做劇烈的運動，也不可以太過勞累，腰膝酸軟的情況下可以給局部按摩或者是熱敷，比較有利于緩解癥狀，經(jīng)期注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，多注意腹部的保暖，不要受涼。