哺乳期來月經是不能減肥的，哺乳期正常的月經來潮是一種生理現象，對于減肥并沒有什么作用，不能起到減肥的效果，但是哺乳期采用適宜的方式減肥是可以的，但應當注意營養(yǎng)均衡，搭配合理，有身體所需的營養(yǎng)的攝入，保證寶寶有充足的奶水。

舉措建議

1.哺乳期減肥應牢記相關的禁忌事情，避免操之過急，對身體產生不可逆的影響。

2.哺乳期減肥更應該注意適當的控制飲食總量，注意每餐不要吃的過飽。

3.哺乳期注意心情的調節(jié)，不要經常發(fā)脾氣等，注意身體恢復情況。