如果在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)這種情況的話，考慮是痛經(jīng)。痛經(jīng)可以分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。如果是輕微的疼痛的話，可以通過一些腹部的熱敷以及按摩來緩解疼痛。但如果疼痛比較劇烈，需要去醫(yī)院進行檢查，排除一些疾病因素。并且可能需要在醫(yī)生的指導下使用一些止疼的藥物。

舉措建議

平時要注意多休息，盡量不要過于勞累，保證充足的睡眠時間。另外要注意適當?shù)暮纫恍厮?，盡量不要喝冷飲。注意清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物。注意勤換洗內(nèi)衣褲，每天用溫水清洗外陰部，經(jīng)期勤換衛(wèi)生巾。