如果之前月經(jīng)周期規(guī)律，但是現(xiàn)在月經(jīng)期沒來月經(jīng)的話，考慮是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)。與情緒過于緊張或者生活壓力比較大，過于勞累有關(guān)?？梢赃m當(dāng)?shù)恼{(diào)整作息規(guī)律以及放松心情，有助于癥狀的緩解。如果出現(xiàn)疼痛過于劇烈的話，有可能是患有一些婦科疾病，需要去醫(yī)院檢查。

舉措建議

平時要注意早睡早起，盡量不要熬夜，要有一個良好的作息習(xí)慣。并且要注意做好保暖措施，尤其是腹部的保暖措施。要注意多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物。要注意做好個人衛(wèi)生護理，減少一些疾病的出現(xiàn)。