如果出現(xiàn)月經(jīng)推遲五天的話，可以先繼續(xù)觀察。如果推遲一周以上，可以使用早孕試紙或者去醫(yī)院抽血檢查，檢查是否出現(xiàn)懷孕的情況，如果排除了懷孕的因素，有可能是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的月經(jīng)推遲，出現(xiàn)腰疼的話可能是過于勞累引起的。

舉措建議

平時要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，壓力不要過大。注意做好個人衛(wèi)生護理，勤換洗內(nèi)衣褲，減少一些婦科疾病的出現(xiàn)。另外，如果確診懷孕的話，注意做好孕期的護理。注意營養(yǎng)的補充，多吃一些高蛋白的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。