女性月經(jīng)期間吃了冰的食物，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血凝結(jié)，進(jìn)而引發(fā)月經(jīng)有血塊和腹痛的痛經(jīng)表現(xiàn)。此時(shí)需要注意多喝溫開(kāi)水，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，以促進(jìn)子宮內(nèi)膜的剝落，同時(shí)還可以用熱水袋熱敷小肚子，以促進(jìn)子宮局部血液循環(huán)，進(jìn)而減少痛經(jīng)的表現(xiàn)。

舉措建議

建議女性月經(jīng)期間的飲食需要注意避免食用過(guò)于生冷辛辣刺激的食物，可以適當(dāng)多吃溫?zé)嵫a(bǔ)血的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。

女性月經(jīng)期間還需要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，避免盆浴，避免同房，以免引發(fā)感染。