月經(jīng)期要做好腹部保暖措施。來月經(jīng)肚子疼可以用熱水袋敷著腹部或者是喝紅糖水，可以疏通筋脈，促進經(jīng)血排出，緩解痛經(jīng)的作用。

舉措建議

建議到醫(yī)院做B超檢查，排除引起痛經(jīng)的疾病。例如子宮腺肌癥、巧克力囊腫和子宮腺肌癥。

注意事項

注意平時不要過度勞累，保證充足的睡眠，飲食方面多吃富含營養(yǎng)豐富的食物，例如雞蛋、牛奶和瘦肉等，不要吃辛辣刺激的食物。注意月經(jīng)期不要同房和洗澡，不要接觸冷水。