睡眠時(shí)用枕頭、靠墊適當(dāng)墊高肩背部位有助于緩解鼻塞，同時(shí)提高起居室空氣濕度，保持呼吸道濕潤(rùn)對(duì)緩解鼻塞也有一定作用。

按摩迎香穴可以幫助通氣，順著迎香穴按摩至鼻根部位，每次按摩三到五分鐘即可。

舉措建議

感冒恢復(fù)期間要清淡飲食，不宜食用生冷、油膩、難以消化的食物，烹飪方式盡量選擇蒸、煮，不宜選擇油炸、燒烤的方式。

適當(dāng)提高飲水量提高新陳代謝，保證有充足的睡眠時(shí)間。

起居室定時(shí)通風(fēng)換氣保持空氣新鮮，可以在溫度適宜的時(shí)間段開窗通風(fēng)，避免對(duì)流風(fēng)直吹幼兒。