女性來月經的時候出現痛經，可以通過喝紅糖水起到緩解痛經的作用，因為紅糖水能夠起到活血化瘀的作用，促使宮腔淤血及時排出，可以緩解痛經的癥狀。同時紅糖水還有一定的補血的作用，在女性來月經期間因為失血喝紅糖水，可以起到糾正貧血的作用。

舉措建議

建議女性月經期間，需要注意做好防寒保暖工作，避免食用生冷、辛辣刺激的食物，同時在飲食方面要富有營養(yǎng)，要清淡飲食，可以適當吃一些新鮮的雞蛋、牛奶、瘦肉等食物。

月經期間注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，每天清洗外陰，勤換內褲以及衛(wèi)生護墊。