來月經(jīng)的時候有血塊，而且痛經(jīng)，首先注意保暖，也可以使用溫水進(jìn)行泡腳，同時也可以選擇喝一些熱水或者是使用紅糖水，但如果血塊比較多，而且痛經(jīng)比較嚴(yán)重的，也需要到醫(yī)院檢查是否有功能性的出血，就需要及時的治療。

舉措建議

來月經(jīng)的時候最好不要穿的太單薄，也不要吃寒冷的食物，因為這樣很容易會引起經(jīng)血黑色有血塊，還會引發(fā)痛經(jīng)加重的情況，平時也要注意多休息，盡量不要經(jīng)常熬夜，也要心態(tài)平和，飲食上也可以多吃一些補氣補血的食物，比如可以多吃大棗等等。