孩子晚上總是睡不好可能是平時(shí)飲食不注意或者積食導(dǎo)致上火了，也可能是由于體內(nèi)缺鈣或者是與患有一些疾病，以及與血鈣過低引起大腦植物神經(jīng)興奮都是可能的。

舉措建議

首先要在日常的飲食上面多加注重調(diào)理和改善，讓孩子增加一些富含維生素和鈣類物質(zhì)以及蛋白質(zhì)的食物來增強(qiáng)營養(yǎng)，同時(shí)也要控制好白天的睡眠時(shí)間，不要過于太長，調(diào)節(jié)好小孩的生物鐘，并且也要注重室內(nèi)居住環(huán)境的適宜，環(huán)境不能喧嘩。若孩子是飲食不注意導(dǎo)致上火時(shí)，腸胃功能容易出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。若服用后無明顯改善，家長應(yīng)及時(shí)帶孩子去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院兒科就診，并積極配合治療。