香蕉煮熟之后使用是可以起到緩解便秘的效果的。香蕉本身就是一種可以緩解便秘的食物，吃香蕉可以補充一些維生素和膳食纖維，從而促進腸胃蠕動，緩解便秘。并且香蕉是一種易消化的堿性食物，可以緩解胃酸過多，從而保護胃粘膜?？梢赃m量的吃一些香蕉，但不要吃過多。

舉措建議

如果便秘比較嚴(yán)重的話，需要及時去醫(yī)院進行檢查，避免因為一些疾病因素導(dǎo)致的而錯過治療的最佳時間。如果是輕微便秘的話，也可以進行一些腹部按摩來促進腸胃蠕動。注意飲食的調(diào)整，以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物。