吃過自助餐之后回來就一直吐，考慮是由于吃了一些不干凈的食物，或者是一次性吃的比較多，胃腸道消化不好等原因所造成的。一直嘔吐會造成體內(nèi)水分流失比較多，要注意適量的喝一些溫水，但是要盡量避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等。

舉措建議

嘔吐如果相對比較嚴重，最好及時去醫(yī)院檢查一下，如果是胃腸道功能紊亂，可以根據(jù)醫(yī)囑用一些益生菌來進行調(diào)理，在恢復期間要注意避免吃油膩生冷刺激的食物，可以吃一些粥類食物，面條等等，飲食要以清淡易消化為主。