來月經期間有一點惡心，多考慮是由于體內激素水平變化所引起的，如果只有經期出現惡心的癥狀，是不用過于擔心的，來月經期間注意少吃一些油膩生冷刺激的食物，可以吃一些新鮮果蔬，雜糧食物，奶制品，蛋類等等，飲食注意葷素搭配。

舉措建議

經期要多注意腹部的保暖，避免受涼，如果出現了痛經現象可以給腹部做熱敷，在一定程度上可以緩解癥狀，經期要避免有性生活，多注意保持外陰部位的清潔衛(wèi)生，衛(wèi)生巾要注意切換，在經期可以洗淋浴，但是要避免洗盆浴。