刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，可以通過以下幾個(gè)方法：1.運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠讓身體變得更強(qiáng)壯，使得身體更加活泛，從而刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素。2.飲食，平時(shí)要多注意飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。3.睡覺，養(yǎng)成規(guī)律性睡眠，并且盡量深度睡眠，就可以刺激腦垂體，使得身體有更好的放松。

舉措建議

1.平時(shí)要注意個(gè)人的身體情況，養(yǎng)成規(guī)律性的生活，從而提高身體免疫力，進(jìn)而刺激腦垂體。

2.注意鈣物質(zhì)的吸收，平時(shí)可以多攝入雞蛋，牛奶等食物。

3.多注意身體鍛煉，可適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)身體免疫力。