月經(jīng)量少并且顏色發(fā)黑，可能和體質(zhì)有一定的關(guān)系，提示女性的身體素質(zhì)比較虛弱，可能會有氣滯血瘀的情況，另外有些女性在月經(jīng)前如果受到風寒，也會引起月經(jīng)顏色發(fā)生改變，同時也不排除各種婦科疾病所引發(fā)，所以具體的原因需要到醫(yī)院進行相關(guān)檢查并進行對癥治療。

舉措建議

在日常生活中要做好腹部的保暖工作，尤其是在月經(jīng)期間，不要吃生冷寒涼的食物，盡量選擇溫性容易消化的食物，而且要改善不良的生活習(xí)慣，要長時間熬夜，要保證充足的睡眠質(zhì)量，心情要保持愉快，月經(jīng)期間做好個人的衛(wèi)生護理。