經(jīng)血呈黑色且量少可能考慮是血瘀寒凝造成的，導致經(jīng)血滯留在宮腔，排出不暢，經(jīng)血在空氣中以及陰道壁內(nèi)發(fā)生氧化，從而變成黑色。

經(jīng)血排出不暢不排除是婦科疾病引起的，與女性氣血不足有關(guān)，可以吃些補充氣血的食物改善癥狀，最好在月經(jīng)結(jié)束后到醫(yī)院進行相關(guān)的婦科檢查。

舉措建議

1.飲食方面盡量不要吃生冷辛辣刺激性的食物，經(jīng)期最好不要觸碰涼水，注意腹部的保暖措施。

2.若有痛經(jīng)的癥狀，可以喝些紅糖水或遵循醫(yī)囑服用相關(guān)藥物，有助于經(jīng)血順利流出，同時注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免經(jīng)期生殖器官的感染。