月經(jīng)周期從女性月經(jīng)來潮的第一天開始計算，但下一次月經(jīng)來潮的第一天為一個周期，月經(jīng)周期一般維持在28至35天左右。

正常女性的月經(jīng)周期通常比較有規(guī)律，月經(jīng)周期推遲或者提前時間不會超過三天，如果月經(jīng)周期推遲的時間超過了一個星期，一般是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的，青春期女性月經(jīng)不調(diào)是正常現(xiàn)象，會隨著身體的發(fā)育逐漸恢復(fù)正常。

舉措建議

1.女性在月經(jīng)期間有可能忌食生冷和辛辣的食物，其他飲食并無絕對禁忌。

2.女性在月經(jīng)期間要注意腹部保暖，平時還要注意休息，避免劇烈運動。

3.月經(jīng)期間宮腔表面會形成創(chuàng)面，因此月經(jīng)期間要避免性生活。