產(chǎn)后出現(xiàn)煩躁與心理因素有關(guān)，和產(chǎn)后抑郁癥有一定的關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會(huì)釋放壓力，在遇到不順心的事情時(shí)，要多和家屬，朋友溝通交流，也可以去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助或者看心理醫(yī)生。

舉措建議

生完寶寶之后要多注意休息，要注意控制自己的情緒，保持良好的心情，避免受到精神刺激或者情緒過于波動(dòng)，可以做一些自己喜歡的事情，分散注意力，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免身體過于勞累，要抽出充分的時(shí)間休息，有利于身體恢復(fù)。按時(shí)去醫(yī)院復(fù)查，密切觀察身體的健康變化。