孕吐是懷孕初期的常見(jiàn)癥狀，但孕吐嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入不足，長(zhǎng)期就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)對(duì)孕婦本身以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不利的影響。

孕婦在有嘔吐感時(shí)要及時(shí)躺下緩解孕吐，早晨不要吃的過(guò)多，可以先吃一些少量的固體食物，稍微有饑餓感時(shí)可以再吃一些營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃的食物。

舉措建議

1.女性在懷孕期間要避免吃辛辣、油炸、高脂肪的食物，就餐時(shí)可以采取少量多次的方法，每間隔兩到三小時(shí)用一次餐，為了減少孕吐，要盡量選擇含水量小、體積小的食物。

2.孕婦如果對(duì)氣味比較敏感，可以在干凈手帕上滴幾滴檸檬汁，在聞到難聞氣體時(shí)使用，可以防止出現(xiàn)嘔吐。