產(chǎn)后兩個(gè)月奶水分泌不足，這種情況需要做好一些調(diào)理，要注意心情的放松，不要過于焦慮。要注意飲食調(diào)整，多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配?？梢远嗪纫恍I(yíng)養(yǎng)的湯，例如鯽魚豆腐湯，豬蹄花生湯等，有促進(jìn)乳汁分泌的效果。

舉措建議

也可以讓專業(yè)的催乳師進(jìn)行乳房的按摩，促進(jìn)乳腺導(dǎo)管的通暢?？梢远嘧寣殞毸蔽碳と橄俜置诟嗟娜橹?。要注意正確的哺乳方式，每次哺乳時(shí)將剩余的乳汁排空，避免出現(xiàn)乳腺堵塞的情況。并且要注意盡量穿哺乳專用的內(nèi)衣，或者穿寬松棉質(zhì)的內(nèi)衣。