在缺鐵的情況下比較容易出現(xiàn)貧血，如果出現(xiàn)缺鐵性貧血，容易造成面色蒼白，口唇發(fā)白，全身無力，食欲不振等身體不適感，在出現(xiàn)貧血癥狀的時(shí)候，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，如果是缺鐵性貧血，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服補(bǔ)鐵的藥物。

舉措建議

缺鐵的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖F比較豐富的食物，比如動(dòng)物肝臟，動(dòng)物血，菠菜等等，平時(shí)炒菜的時(shí)候最好用鐵鍋，哺乳期的媽媽飲食一定要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有充足的營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)可以吃一些奶制品，瘦肉，蛋類，富含維生素的水果蔬菜等等。