母乳喂養(yǎng)如果乳汁量比較少的話，可以適當(dāng)?shù)恼埓呷閹熯M(jìn)行催乳，進(jìn)行催乳的同時，還可以適當(dāng)多喝一些骨頭湯，烏雞湯來促進(jìn)乳汁的分泌。

期間要多注意保持心情舒暢，對于乳汁的分泌都有一定的輔助效果。

舉措建議

建議產(chǎn)后要多休息，保證充足的睡眠，保持房間內(nèi)通風(fēng)良好，溫濕度適宜，避免太過潮濕或者是悶熱，飲食還要注意多樣化，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些富含維生素的食物。

根據(jù)身體的狀況及早的下床活動，做一些力所能及的家務(wù)勞動，練瑜伽等等，有助于身體的恢復(fù)。