現(xiàn)在的很多小孩子生活飲食過于精細(xì)，也造成很多小孩子挑食喜歡吃一些快餐不愛吃水果蔬菜粗糧類的食物，家長應(yīng)該讓孩子多吃蔬菜水果富含膳食纖維類的食物。

原因分析

現(xiàn)在的很多小孩子吃東西挑食經(jīng)常在外面吃一些快餐，小孩本身腸胃功能就不如成人經(jīng)常這種飲食很容易造成便秘。家長應(yīng)該合理膳食，給孩子吃一些有營養(yǎng)又有助于消化的食物還可以糾正挑食。

舉措建議

經(jīng)常便秘的兒童應(yīng)該多吃一些蔬菜水果，還有一些富含膳食纖維的食物這都有助于消化不易造成便秘。少吃外面的快餐不僅不衛(wèi)生還容易造成肥胖，多喝水也可以多喝一些酸奶，酸奶里的益生菌有助于消化。

注意事項(xiàng)

一定要多喝水酸奶也可以經(jīng)常喝，在飲食方面一定要多加注意多吃蔬菜水果。不僅可以減少便秘還可以養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，對于不易消化的食物盡量少吃以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。