母乳喂養(yǎng)一般4個月到6個月可以斷夜奶，但因每個人身體體質(zhì)有差異，因此具體時間應(yīng)根據(jù)個人情況作出相應(yīng)的調(diào)整。

在斷夜奶期間，可以在睡前適當(dāng)?shù)奈挂稽c容易消化的食物，如米糊等，這樣有助于延長胃排空的時間，斷奶盡量循序漸進(jìn)，可以每天適當(dāng)?shù)臏p少喂奶次數(shù)。

舉措建議

1.平時如果室內(nèi)過度干燥，可以在室內(nèi)放置空氣加濕器，幫助調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣和濕度保持在一個舒適的范圍值內(nèi)，避免出現(xiàn)上火等不適癥狀。

2.日常要注意穿衣的舒適度，盡量穿棉質(zhì)和透氣性好的衣物，同時也應(yīng)勤換洗，放在太陽底下曬干。