懷孕8個(gè)月時(shí)孕婦失眠，首先要放松心態(tài)，避免精神過于緊張，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物。因?yàn)樵诮咏A(yù)產(chǎn)期時(shí)，孕婦的心理和生理都有可能會(huì)出現(xiàn)緊張的情況，一旦心態(tài)不好，或者是飲食稍微不注意，就有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，造成失眠的癥狀。

舉措建議

在晚上睡覺之前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，另外也可以放一些輕松緩慢的音樂，這樣都能夠保持心情愉悅，除此之外，睡覺之前也可以使用熱水泡腳，對(duì)身體都有一定的好處。另外孕婦需要定期到醫(yī)院做好檢查，隨時(shí)關(guān)注胎兒的生長(zhǎng)變化。