正常月經(jīng)出血，顏色在第一天是暗紅色，到第2天第3天轉(zhuǎn)為紅色，逐漸變?yōu)榈t，直到月經(jīng)停止。如果出現(xiàn)月經(jīng)初期是黑色血液，之后逐漸恢復(fù)正常顏色，并且沒(méi)有腹痛，血塊，月經(jīng)量改變等癥狀，也不要過(guò)度擔(dān)心，屬于正常情況。如果經(jīng)期顏色長(zhǎng)期發(fā)黑，還有上述不適癥狀，可能與宮寒，體內(nèi)宮血淤積有關(guān)。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間也要注意腹部保暖，在飲食方面也要注意多吃一些溫和，溫?zé)岬氖澄?。在夏季的時(shí)候，也不要吃從冰箱里面剛拿出來(lái)的寒冷食物。經(jīng)期洗澡的時(shí)候盡量選擇淋浴，不要盆浴，月經(jīng)期間也要注意休息，不要過(guò)度勞累。