懷孕一個月孕吐厲害，可以食用燒餅、餅干、烤饅頭等有助于緩解孕吐，注意多喝溫熱的白開水，避免喝冷水和碳酸飲料防止對腸胃造成刺激。

如果孕吐嚴重到無法進食，要及時去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導下選擇合適的方法來治療。

舉措建議

飲食上可以根據(jù)個人情況選擇能促進食欲的食物，另外多吃一些蔬菜，大豆制品，魚肉，雞蛋、谷類等，來滿足孕期需要的營養(yǎng)。

注意調(diào)整睡姿，晚上睡覺時盡量以側(cè)臥為主，避免長時間躺著，注意保持積極良好的心態(tài)，避免暴燥，抑郁的情緒。