出現(xiàn)孕期反應(yīng)后，要注意少食多餐，但是一定要避免空腹，可以食用一些面食來緩解，如燒餅，面條，蘇打餅干來緩解孕吐。

飲食上注意避免食用油膩油炸的食物，如火鍋，油條，烤肉，多食用清淡的食物，多食用新鮮果蔬來補充孕期需要的維生素。

舉措建議

孕吐時注意吃飯每次不要吃太多，飯后適當?shù)幕顒右幌?，可以走路，也可以輕柔的按摩下腹部有助于促進腸胃消化。

懷孕期間一定要注意保持室內(nèi)空氣清新，要經(jīng)常開窗通氣，注意適當?shù)倪\動，避免劇烈運動，避免長時間保持一個姿勢，避免勞累。