可以食用一些水果如葡萄，橘子，柚子有助于刺激胃酸分泌，可以緩解妊娠嘔吐的情況。

如果孕吐比較嚴重，出現(xiàn)妊娠劇吐的情況，建議去醫(yī)院檢查一下，在醫(yī)生指導(dǎo)下針對性來治療，避免影響到胎兒和自身健康。

舉措建議

孕期飲食上要注意清淡飲食，避免食用油膩、不好消化的食物和辛辣刺激性的食物?？梢赃m當?shù)亩嗍秤眯迈r的水果和蔬菜，保證孕期需要的營養(yǎng)。

孕期注意保證充足的休息，避免熬夜勞累，注意勞逸結(jié)合，適當?shù)纳⒉?，走路來轉(zhuǎn)移注意力，緩解孕吐的情況。