首先需要放松心情，避免過度焦慮，其次在飲食上可以多攝入一些高蛋白、高營養(yǎng)的食物，比如雞蛋、牛奶等，同時(shí)可以進(jìn)食一些促進(jìn)乳汁分泌的食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯等。

六個(gè)月的寶寶可以開始添加輔食，比如米糊、橙子汁、蘋果泥等。

舉措建議

飲食以清淡易消化的食物為主，少吃或者不吃辣椒、蔥、大蒜等刺激性食物，根據(jù)天氣溫度變化隨時(shí)增減衣服，以免感冒。

居室勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)，保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，多參加體育鍛煉，多去戶外呼吸新鮮的空氣，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。