乳糖不耐受的孩子可以適量的喝一些酸奶的，酸奶一般是由牛奶加入益生菌發(fā)酵而成的，發(fā)酵之后，牛奶中的糖類，蛋白質(zhì)也得到了一些分解，使牛奶中的乳糖減少，所以乳糖不耐的孩子也可以適量的喝酸奶。但是，孩子如果在喝酸奶之后，出現(xiàn)了腹瀉等不適反應(yīng)，那么就要注意盡量避免讓孩子食用酸奶。

舉措建議

酸奶中有益生菌，也有利于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道的功能。也是平時(shí)我們常見的乳制飲品。孩子平時(shí)除了喝酸奶之外，飲食也要多樣化，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)淖尯⒆訁⒓右恍w育鍛煉，也能增加孩子的自身抵抗能力。