一般情況下，催乳師是通過(guò)按摩的手法來(lái)刺激乳腺，從而使乳腺疏通促進(jìn)乳汁分泌的。如果要請(qǐng)專業(yè)的催乳師進(jìn)行催乳的話，是有促進(jìn)乳汁分泌，下奶的效果的。但是如果自身乳汁分泌充足，則無(wú)需另找催乳師。也可以通過(guò)一些熱敷的方法來(lái)促進(jìn)乳房部位的血液流通，從而達(dá)到下奶。

舉措建議

產(chǎn)后要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物。要注意多喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯，例如鯽魚豆腐湯，豬蹄花生湯等。要注意盡量不要吃一些辛辣刺激的食物，飲食以清淡為主，可以多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充身體的維生素。