目前來說，沒有哪種食物可以起到明顯降血糖的功效。因?yàn)槭澄锂?dāng)中可能都會(huì)含有一些糖分，只能說選擇一些升糖指數(shù)比較低的食物，例如一些綠葉蔬菜，常見的有菠菜，生菜，油麥菜等。還可以吃一些菌類，常見的木耳，香菇可以吃，有一定避免血糖升高的效果。

舉措建議

血糖偏高的話，尤其要注意不能吃甜食，也不能吃一些糖分過高的食物。飲食盡量以清淡為主，少吃油炸油膩辛辣刺激的食物。平時(shí)多吃一些粗糧，對于一些含糖量比較高的飲料不要喝，可以多喝一些水果蔬菜汁。