月經(jīng)量少周期長，考慮是內(nèi)分泌紊亂的原因造成的。引起內(nèi)分泌紊亂的原因比較多，比如長時間的作息習(xí)慣不規(guī)律或者過度的減肥，長時間心理壓力過大等都有一定的關(guān)系。在日常生活中需要做好調(diào)整，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和飲食規(guī)律。

舉措建議

需要早睡早起，每天保持足夠的睡眠時間，避免長時間的熬夜。飲食當(dāng)中選擇吃一些清淡有營養(yǎng)好消化的食物為主，避免吃寒涼性和容易上火的食物。經(jīng)期要注意保暖，避免著涼，防止經(jīng)期受涼感冒。必要的時候可以選擇正規(guī)的醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，對癥治療。