孕婦在出現(xiàn)腰酸的時(shí)候，是需要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，同時(shí)也不要過度的勞累，可以緩解腰酸的癥狀，或者是進(jìn)行輕輕的按摩，也能緩解腰酸情況，懷孕期間也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)，同時(shí)也要控制自身的體重，避免胎兒增長過快。

舉措建議

女性在懷孕之后，由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，所以很容易會(huì)引起關(guān)節(jié)韌帶松弛會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)背部的酸痛，有些因?yàn)樘褐饾u的增大，壓迫到周圍的組織和肌肉也會(huì)引起出現(xiàn)腰酸。在晚上睡覺的時(shí)候，也可以放一個(gè)靠背放在腰部，有利于緩解腰部的不適。