在懷孕期間比較肥胖是要注意減肥的，平時(shí)可以吃一些西紅柿，黃瓜，冬瓜，花葉菜等富含維生素的蔬菜，也可以多吃一些新鮮的水果，少吃一些含糖量高以及脂肪含量高的食物，盡量少吃一些主食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇s糧食物，比較有利于控制體重。

舉措建議

懷孕期飲食要注意少食多餐，飯后不要立即躺下，可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，比較有利于消化吸收。孕期飲食要注意葷素搭配，除了吃水果蔬菜之外，也可以吃一些脂肪含量較低的肉類，比如雞肉，魚肉等等，最好不要吃肥肉。