懷孕初期減少孕吐的方式有很多，可以通過(guò)少食多餐，選擇低熱量，富含蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)成分高的食物，如魚(yú)類、精肉、豆制品類，保證懷孕初期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，孕吐的時(shí)候聞一些舒服的味道，如橙子，檸檬，薄荷的味道，適當(dāng)?shù)木徑庠型碌姆磻?yīng)，孕吐期間也可以保持適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，如散步等。

舉措建議

1.懷孕初期要注意盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)不要過(guò)度勞累，盡量不要做過(guò)重的家務(wù)活，同時(shí)遠(yuǎn)離油煙。

2.懷孕初期盡量禁止性生活，同時(shí)要注意科學(xué)規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜。

3.孕吐期間要注意遠(yuǎn)離油膩不易消化的食物。