來月經都是黑色的血塊可能是由于受涼或是宮寒而引起的。女性體內的經血長時間滯留在體內而無法排除就會形成黑色的經血，進而還會會產生腹痛，經血量異常等現象。

女性在經期受涼之后，很容易導致月經不調以及氣滯血瘀，從而影響經血的正常排出。另外，經期劇烈的活動，也會導致經血的排出不暢。

舉措建議

1.月經期間做好自身保暖工作，不能貪涼，吃冷的食品或者冷飲，洗臉時使用溫水。

2.經期不要做過于激烈的運動，尤其是會增加腹壓的運動，比如仰臥起坐等。

3.來月經后，日常工作時盡量避免久坐，以免造成局部的血液不暢，從而影響經血的排出。