首先應(yīng)該放松心情，避免太過(guò)緊張，期間要密切監(jiān)測(cè)宮縮的頻率，正常的假性宮縮一般持續(xù)時(shí)間比較短，通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕涂梢宰孕芯徑猓?/p>

但是如果出現(xiàn)有規(guī)律的宮縮，就需要及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行針對(duì)性的處理。

舉措建議

孕期要避免過(guò)度疲勞，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠時(shí)間，避免腹部受到刺激，室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持舒適的居住環(huán)境。

飲食盡量保持清淡，最好不要進(jìn)食辛辣刺激性的食物，補(bǔ)充適量的水分，懷孕期間要定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢。