如果有性生活，建議去醫(yī)院做個(gè)彩超，排除是否妊娠，排除是否宮外孕，另外子宮內(nèi)膜異位癥也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

建議飲食上注意多食用溫?zé)岬氖澄铮「固弁纯梢杂脽崴鼰岱髞砭徑馓弁?，另外多喝溫?zé)岬陌组_水。

舉措建議

飲食上適當(dāng)?shù)氖秤酶缓鞍踪|(zhì)豐富的食物來增加營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)避免食用生冷、酸辣等刺激性食物，避免喝濃茶，咖啡，多喝溫?zé)岬陌组_水。

注意平時(shí)保持良好的飲食生活習(xí)慣，每天晚上10點(diǎn)之前要睡覺，注意保證充足的休息，避免情緒緊張，精神壓力過大。