月經(jīng)不干凈和多重的因素都是有關(guān)的，例如出現(xiàn)黃體功能不全時(shí)可能會(huì)引起月經(jīng)時(shí)間增長，但也不排除是由于子宮內(nèi)膜息肉或者是由于卵巢囊腫等因素所引起的，需要根據(jù)檢查結(jié)果來進(jìn)行判斷，所以建議到婦產(chǎn)科就診。

舉措建議

月經(jīng)期間不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間做好保暖工作也很重要，對于有輕微痛經(jīng)的女性，可以通過腹部熱敷等方法來進(jìn)行緩解，保持良好的飲食習(xí)慣，不要吃生冷的食物和刺激性的食物和像辛辣的食物，也不建議吃。