月經(jīng)不干凈和多重的因素都是有關的，例如出現(xiàn)黃體功能不全時可能會引起月經(jīng)時間增長，但也不排除是由于子宮內膜息肉或者是由于卵巢囊腫等因素所引起的，需要根據(jù)檢查結果來進行判斷，所以建議到婦產(chǎn)科就診。

舉措建議

月經(jīng)期間不要做劇烈的運動，月經(jīng)期間做好保暖工作也很重要，對于有輕微痛經(jīng)的女性，可以通過腹部熱敷等方法來進行緩解，保持良好的飲食習慣，不要吃生冷的食物和刺激性的食物和像辛辣的食物，也不建議吃。