長期的熬夜有可能會(huì)對月經(jīng)造成影響的，因?yàn)楹苡锌赡軙?huì)影響到內(nèi)分泌的失調(diào)，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀。所以在日常生活中需要做好防護(hù)，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和飲食規(guī)律，每天保證足夠的睡眠時(shí)間，避免長時(shí)間的熬夜。

舉措建議

在月經(jīng)期間需要多觀察氣候的變化，及時(shí)的增減衣物，注意保暖避免著涼，也不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，但是可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，比如散步，練瑜伽，打太極等等對身體也有一定的好處，同時(shí)也要避免長時(shí)間的勞累過度。