兒童出現(xiàn)睡眠不好，首先要排除器質(zhì)性相關(guān)疾病，在孩子晚上睡覺前，避免讓孩子吃的過(guò)多，或者吃不容易消化的食物，以免引起消化不良造成腹痛，每天要適當(dāng)減少孩子睡眠的時(shí)間，晚上睡覺前避免看過(guò)于刺激興奮的電視，可以在臨睡前喝一杯溫牛奶。

舉措建議

孩子的飲食要保持清淡容易消化，不要讓孩子暴飲暴食，家長(zhǎng)也要密切觀察孩子的心理變化，并經(jīng)常和孩子交流溝通，避免引起孩子自閉的傾向，同時(shí)在飲食營(yíng)養(yǎng)藥學(xué)方面營(yíng)養(yǎng)添加，可適當(dāng)?shù)某砸恍┖}的食物，避免因?yàn)轶w內(nèi)缺鈣而影響睡眠。