中度子宮脫垂可以先選擇保守治療的方法，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，另外可以多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，排尿中斷訓(xùn)練法等，觀察一段時(shí)間。如果效果不好，需要遵醫(yī)囑通過手術(shù)治療。

平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免提重物，保證充足的休息，不要有太大的心理壓力。

舉措建議

平時(shí)注意飲食禁忌，寒涼食物要避免食用，如冬瓜、絲瓜、百合等，這些食物性味寒涼會造成脾胃虛弱，使子宮下滑癥狀加重。

平時(shí)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間避免食用生冷的食物。