坐月子20天，如果身體恢復(fù)較好的話，可以適當(dāng)?shù)某鲩T，但是需要做好防護(hù)的工作，如果天氣比較惡劣時(shí)不建議出門，外出時(shí)需要做好防護(hù)工作，避免身體受涼，也不要太過的勞累，以免影響到身體的恢復(fù)。

舉措建議

坐月子期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營養(yǎng)的補(bǔ)充，這樣對于身體的恢復(fù)也能夠產(chǎn)生幫助，例如吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，也可以吃一些維生素含量高的水果和蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡，避免暴飲暴食，以免對腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。