輕度子宮脫垂指宮頸外口距離處女膜邊緣小于4cm或已達到處女膜，陰道口可以看到宮頸，發(fā)生的原因主要是分娩的損傷，因為生產時間長，損傷盆底肌肉韌帶而造成的。

產后一定要注意保持充分的休息，不要過早參加體力勞動防止造成盆底肌肉的損傷。

舉措建議

注意保持外陰部位的清潔衛(wèi)生。保持心情放松，不要熬夜，注意修養(yǎng)身心，這樣對疾病恢復有幫助。

產后避免食用過于生冷的食物，如生魚片，冰鎮(zhèn)飲料，注意身體的保暖，注意保持個人衛(wèi)生，避免長時間保持一個姿勢。