月經(jīng)顏色發(fā)黑有可能是著涼引起的，有可能是經(jīng)期前后吃了生冷的食物導(dǎo)致的，這段時間需要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃溫補(bǔ)的食物，營養(yǎng)要均衡，要注意腹部保暖，避免受涼，生活作息要有規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠。

舉措建議

來月經(jīng)期間要多注意觀察月經(jīng)的變化，做好日常護(hù)理，講究個人衛(wèi)生，經(jīng)常更換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，堅(jiān)持每天晚上用溫開水清洗外陰，保持局部清潔干燥，預(yù)防感染，禁止性生活，可用溫水洗腳，洗澡等，時間不要太長。